如何克服发言时紧张、气短、脑子空白和发抖的情况?

对于紧张这件事儿,崔永元说过一句话:作为一个“前资深节目主持人”,谁要是和我说他一次都没紧张过,我第一个不相信。在大家的印象中,崔永元是那种在任何场合都谈笑自若,幽默风趣,松弛自然的,其实是只看到了他的光鲜,没有看到他最初的挣扎。…全文

原唱无人问津,翻唱却火的“烂大街”的歌曲有哪些?

我始终觉得,歌手跟歌曲之间的关系就是“伯乐”与“千里马”,一首好歌被原唱唱过之后无人问津,那只能说这首好歌还没有遇到它的“伯乐”,一旦遇到了真正适合的歌手,歌曲才能展现出它真正的价…全文

当众发言紧张,在普通人群中很正常,就是名人也是后天锻炼出来的,当然也不否认有小部分天生的演说家。发言水平高低,有天生的,也有后天培养锻炼出来的。有人天生滔滔不绝,有人三棍子打不出一个屁来。有些成功者,年轻时发言尿裤子,后来成为伟人。不管怎么样,后天的训练和持续的修炼,对克服发言紧张、提高发言水平,是最主要的途径和措施。

大家都知道奥巴马演讲水平高。这是因为美国是政客体制,许多家庭,尤其是贵族家庭,从小就培养孩子的演讲能力,因为以后要从政、当律师、做投资这些高薪热门行业,都需要嘴皮子和煽动力。奥巴马从小接受了良好的演讲训练。奥巴马的高水平,一方面因为他本人的天赋和后天培养,另一方面因为他的撰写团队和演讲操作团队。每一句话,每一个眼神,每一个手势,都是刻意表演的,不排除奥巴马本人的天赋,但团队操作是必须的。所以,当众发言水平,主要靠自己的演练水平。

第一,克服紧张,这一点比较容易,但自己要舍得脸皮。紧张是心理反应,主要是害怕失败、害怕被别人看不起、害怕发言不好暴露弱点从此无缘提拔,心理反应投射到有关肌肉神经,紧张,焦虑,呼吸困难,冒汗,严重的会产生语言休克,就是大脑一片空白、一句话也说不出来。这一点,没有好办法,就是系统性脱敏,解脱这个心理敏感。平时,先从家人、朋友、同事开始练习,就是大胆讲话,逐步脱敏。

第二,紧张,还有来源于自己肚子里没有货,不知道讲什么?有的紧张,是自己肚子里有货,不会表达,如同里茶壶里煮饺子,倒不出来。先说,肚子里没货。平时要注意积累,把一些好的素材装在心里。比如,你经常讲党建的发言,那么,党建有什么理念、有什么新精神、有什么好经验、有什么新创造,你平时就要积累。把一些好句子,好的串场词,牢牢地背住一些。比如,理论指导行动。路线决定之后,干部是决定因素。这样的过渡词,一定要背一些。举例:你谈完理论学习,要谈实践工作。用一个“思想决定行动”,有了好的理论指引,工作才有正确方向。马上就过度到行动。这个没有好办法,就要平时积累。

怀念战友谁唱的最好?

《怀念战友》无疑是一首经典歌曲。它最早是电影《冰山上的来客》的插曲,音乐家雷振邦作词作曲,是由李世荣演唱的,1963年出品。这首歌一经推出,当年就连同电影本身,还有另一首插曲《花儿…全文

第三,肚子有货说不出来。这是紧张和说话水平的问题。紧张问题,上面讲了。下面,讲如何提高讲话水平的问题。这个平时要注意训练,比如,如何在五分钟内讲完这个观点。比如,如何在三十分钟内汇报一个工作。等等。如何撰写讲话稿,如何梳理逻辑,如何把观点强化。这个需要学习一些演讲与口才的知识。适当的培训或自我训练是有必要的。当然,在实践中锻炼也是可以的。更加专业的训练如下:

一是了解你的听众,知道他们对什么感兴趣。比如,奥巴马在演讲前,演讲团队要搜集听众的情况,什么结构、什么话题,然后确定七个主题,不能超过七个,因为人们最多只能记住七个主题。所以,奥巴马演讲总是效果好,因为他讲的都是听众关心的话题。

二是列出演讲提纲。如果是即兴发言,也要打腹稿。就是你上台发言,讲几个方面,什么逻辑。这个要平时训练“中心句和主题词”。每一个小段,要提炼中心句或主题词。这样你就牢牢抓住主线了。

三是注意打造自己的语言风格。你们单位领导,有的讲话水平高,有的讲话水平差,这些员工自有公论。员工喜欢有讲话风格的领导,喜欢听,有意思,有才华。所以,你如果要往领导方向发展,就要注意锻炼自己的讲话风格。比如,你偏文一些,就要适当增加一些古文词语;如果你再加一点哲学和辩证法的过度,显得你相当有品味有水平。你看大领导,经常说几句你没听过的古文。哈哈。

四是要自信,不要心思太重,不要患得患失。关键要进行充分准备,心里越有数,讲话越有底。不要害怕,讲得不好,得不到赏识,这一生就毁了,没有那么严重。告诉你实话:演讲好,就是双刃剑。有的领导喜欢闷头干活的,不喜欢讲话漂亮的;有的领导喜欢讲话好的,不喜欢闷葫芦。所以,不要心思太重、患得患失。放下心理负担,你才不会紧张,发挥正常。

如何评价印度阿米尔汗主持的《真相访谈》节目?

有段时间喜欢阿米尔汗,专门找了他的《真相访谈》来看,看完后非常压抑,庆幸自己生在中国,庆幸自己是一个中国人。比如,有一期节目的主题是杀女婴,里面的一个访谈女主角叫阿米莎,结婚后怀孕…全文

作者: 791650988

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